Bitki Çayı , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 bardak (200 ml) Bitki Çayı (≈ 200 g) ≈ 2 kcal
Bitki çayı, çeşitli kurutulmuş bitki, çiçek veya meyvelerin sıcak suyla demlenmesiyle hazırlanan kafeinsiz bir içecektir. Kalori değeri neredeyse sıfırdır.
100 gram için
1
kcal
1 bardak (200 ml) · 200 g
2
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 1 kcal |
| Protein | 0 g |
| Karbonhidrat | 0.2 g |
| Yağ | 0 g |
| Lif | 0 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 bardak (200 ml) | 200 g | 2 kcal |
| 1 çay bardağı | 100 g | 1 kcal |
| 1 fincan (240 ml) | 240 g | 2 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Bitki çayı kilo aldırır mı?+
Şekersiz tüketildiğinde neredeyse sıfır kalori içerdiğinden kilo aldırmaz; aksine metabolizmayı destekleyebilir.
Günde kaç bardak bitki çayı içilebilir?+
Çeşidine göre değişmekle birlikte günde 2-4 bardak genellikle güvenli kabul edilir.
Bitki çayı kafein içerir mi?+
Gerçek çay yapraklarından yapılmayan bitki çayları genellikle kafeinsizdir; ancak yeşil çay bazlı karışımlar kafein içerebilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.