Boyoz, yüksek yağ ve kalori içeriği nedeniyle kilo kontrol programında dikkatlice ele alınmalıdır. Haftada 2-3 gün sınırlı tüketim, dengeli beslenme planına zarar vermez. Kilo verme hedefi olan kişiler, boyozun yarısını tüketip geri kalanını saklayabilir veya hafif yağda pişirilmiş börek türleri arayabilir. Diyette kalmanın anahtarı porsiyon kontrolüdür. Rafine un yerine tam buğday unlu hamur versiyonları tercih edilirse, glisemik indeks düşer. Boyozun yerini tarifi sade olan, yağsız katmer veya ince mayalı pide ile değiştirmek alternatif seçenek sunabilir. Öğün dengesini sağlamak için yanında salata tüketilmesi fiber alımını artırır. Herhangi bir diyet programına başlamadan önce beslenme uzmanınıza danışınız.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.