Boza — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Boza, buğday, arpa ve mısırdan yapılan geleneksel Türk içeceğidir. 100 gramda 88 kalori içeren bu besleyici içecek, karbonhidrat açısından zengindir. Antik çağlardan beri tüketilen boza, özellikle kış aylarında popülerdir.
100 gram için
88
kcal
1 porsiyon
176
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 88 kcal |
| Protein | 1 g |
| Karbonhidrat | 21 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Lif | 0.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 176 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 352 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Bozanın kalori değeri nedir?+
100 gram boza yaklaşık 88 kalori içerir. Düşük yağ içeriği ve yüksek karbonhidrat oranı ile hafif bir içecektir.
Boza sağlıklı mı?+
Boza probiyotik içeren fermente bir içecektir. Sindirim sağlığını destekler ve B vitamini açısından zengindir.
Boza diyete uygun mu?+
Düşük kalori ve düşük yağ içeriği nedeniyle ılımlı diyetlerde tüketilebilir. Ancak karbonhidrat oranı dikkate alınmalıdır.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.