Salep , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 bardak (orta boy) Salep (≈ 240 g) ≈ 228 kcal
Salep orkidesi yumrularından elde edilen nişasta ile süt ve şekerden yapılan sıcak bir içecek. Kış aylarında tercih edilir, üzerine tarçın serpilir.
100 gram için
95
kcal
1 bardak (orta boy) · 240 g
228
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 95 kcal |
| Protein | 2.5 g |
| Karbonhidrat | 18.5 g |
| Yağ | 1.8 g |
| Lif | 0.2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 bardak (orta boy) | 240 g | 228 kcal |
| 1 fincan | 70 g | 67 kcal |
| 1 fincan | 180 g | 171 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Salepin kalori miktarı nedir?+
100 gram salepin 102 kalori içerir. Protein 3.5g, karbonhidrat 16g, yağ 2.5g ve lif 0.2g bulunur.
Salep sağlıklı mı?+
Salep doğal bir içecek olup, karbonhidrat ve protein kaynağıdır. Geleneksel olarak sindirim ve enerji için kullanılmıştır.
Salep ne zaman içilir?+
Salep özellikle kış aylarında sıcak bir içecek olarak tüketilir. Sabah kahvaltısında veya akşam saatlerinde içilebilir.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.