Çay (şekerli) , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 bardak (ince belli) Çay (şekerli) (≈ 200 g) ≈ 32 kcal
Demlenmiş siyah çay, genellikle 1-2 kesme şekerle içilir. Türkiye'nin vazgeçilmez günlük içeceğidir.
100 gram için
16
kcal
1 bardak (ince belli) · 200 g
32
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 16 kcal |
| Protein | 0 g |
| Karbonhidrat | 4 g |
| Yağ | 0 g |
| Lif | 0 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 bardak (ince belli) | 200 g | 32 kcal |
| 1 çay bardağı | 100 g | 16 kcal |
| 1 fincan | 240 g | 38 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Şekerli çayda kaç kalori var?+
Bir bardak şekerli çay (200 ml, 2 kesme şeker) yaklaşık 32 kalori içerir.
Çaydaki kafein miktarı ne kadar?+
Bir bardak demli çayda yaklaşık 30-50 mg kafein bulunur.
Şekersiz çay kaç kalori?+
Şekersiz siyah çay neredeyse sıfır kaloridir; 100 ml'de yalnızca 1-2 kcal vardır.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.