Cennet Hurması (Küçük Boy) , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 adet (küçük boy) Cennet Hurması (Küçük Boy) (≈ 60 g) ≈ 42 kcal
Cennet hurması tatlı, yumuşak etli bir sonbahar meyvesidir. Lif, A vitamini ve antioksidan açısından zengindir.
100 gram için
70
kcal
1 adet (küçük boy) · 60 g
42
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 70 kcal |
| Protein | 0.6 g |
| Karbonhidrat | 18.6 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Lif | 3.6 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük boy) | 60 g | 42 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Cennet hurması kaç kalori?+
100 gramı yaklaşık 70 kalori içerir; küçük bir meyve (60 g) ise yaklaşık 42 kalori sağlar.
Cennet hurması şeker hastalarına uygun mu?+
Doğal şeker içerdiğinden porsiyona dikkat edilmeli; lif içeriği kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir.
Cennet hurması ne zaman yenir?+
Sonbahar ve kış aylarında hasat edilir; tam olgunlaştığında tüketilmesi tavsiye edilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.