Chialı Havuç Suyu , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 bardak (240 ml) Chialı Havuç Suyu (≈ 240 g) ≈ 115 kcal
Taze havuç suyuna chia tohumu eklenerek hazırlanan besleyici bir içecektir. Beta-karoten, lif ve omega-3 yağ asitleri açısından zengindir.
100 gram için
48
kcal
1 bardak (240 ml) · 240 g
115
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 48 kcal |
| Protein | 0.9 g |
| Karbonhidrat | 9.2 g |
| Yağ | 0.8 g |
| Lif | 1.4 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 bardak (240 ml) | 240 g | 115 kcal |
| 1 çay bardağı | 104 g | 50 kcal |
| 1 büyük porsiyon (350 ml) | 350 g | 168 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Chialı havuç suyu kaç kalori?+
100 ml'si yaklaşık 48 kalori içerir; 1 bardak (240 ml) ise yaklaşık 115 kaloriye karşılık gelir.
Chia tohumu havuç suyuna ne katar?+
Chia tohumu lif, omega-3 ve protein ekler; içeceği daha doyurucu ve besin değeri yüksek hale getirir.
Chialı havuç suyu ne zaman içilmeli?+
Sabah kahvaltısında veya öğün aralarında tüketmek enerji ve tokluk hissi sağlar.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.