Çikolata , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 kare/dilim (40g) Çikolata (≈ 40 g) ≈ 214 kcal
Çikolata, kakao kitlesi, şeker ve süt içeren popüler bir tatlıdır. Sütlü çikolata referans alınmıştır.
100 gram için
535
kcal
1 kare/dilim (40g) · 40 g
214
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 535 kcal |
| Protein | 5.5 g |
| Karbonhidrat | 59.4 g |
| Yağ | 30 g |
| Lif | 3.4 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kare/dilim (40g) | 40 g | 214 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolata kaç kalori içerir?+
100g sütlü çikolata yaklaşık 535 kalori içerir; yağ ve şeker oranı yüksektir.
Bitter mi sütlü mü daha sağlıklı?+
Bitter çikolata daha az şeker ve daha fazla antioksidan içerdiğinden genellikle daha sağlıklı kabul edilir.
Çikolata protein kaynağı mı?+
Çikolata düşük miktarda protein (~5g/100g) içerir; protein kaynağı olarak önerilmez.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.