Çikolatalı Ekmek , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 dilim Çikolatalı Ekmek (≈ 40 g) ≈ 152 kcal
Çikolatalı ekmek, hamur içine kakao veya çikolata parçaları katılarak pişirilen tatlımsı bir ekmek çeşididir. Kahvaltı veya atıştırmalık olarak tüketilir.
100 gram için
380
kcal
1 dilim · 40 g
152
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 380 kcal |
| Protein | 7.2 g |
| Karbonhidrat | 55 g |
| Yağ | 14.5 g |
| Lif | 2.8 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim | 40 g | 152 kcal |
| 1 adet (küçük ekmek) | 80 g | 304 kcal |
| 1 porsiyon | 120 g | 456 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolatalı ekmek kaç kalori?+
100 gramı yaklaşık 380 kalori içerir; 1 dilim (40 g) ise yaklaşık 152 kaloriye karşılık gelir.
Çikolatalı ekmek sağlıklı mı?+
Şeker ve yağ içeriği yüksektir; ölçülü tüketilmesi önerilir. Tam tahıllı versiyonları daha fazla lif sağlar.
Çikolatalı ekmek nasıl saklanır?+
Oda sıcaklığında hava geçirmez kapta 2-3 gün, buzdolabında ise 5-7 gün tazeliğini korur.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.