Çikolatalı Kurabiye , Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 adet (küçük) Çikolatalı Kurabiye (≈ 16 g) ≈ 78 kcal

Çikolatalı kurabiye, tereyağı, şeker, un ve çikolata parçacıklarıyla hazırlanan klasik bir tatlıdır. Fırında pişirilir, dışı çıtır içi yumuşak olur.

100 gram için

489

kcal

1 adet (küçük) · 16 g

kcal

Besin Değerleri

Porsiyon	Gram	Kalori
1 adet (küçük)	16 g	78 kcal
1 porsiyon (2 adet)	60 g	293 kcal

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Çikolatalı kurabiyenin kalori değeri nedir?+

100 gramda yaklaşık 489 kalori bulunur. Orta boy bir kurabiye (30 g) yaklaşık 147 kalori içerir.

Çikolatalı kurabiye sağlıklı mı?+

Yüksek şeker ve yağ içerdiğinden sağlıklı sayılmaz; ancak ölçülü tüketimde keyifli bir atıştırmalık olabilir.

Evde çikolatalı kurabiye yapılabilir mi?+

Evet, un, tereyağı, şeker, yumurta ve çikolata parçacıklarıyla kolayca yapılabilir; 180°C fırında 10-12 dakika pişirilir.

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.