Çikolatalı Süt , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 bardak (240 ml) Çikolatalı Süt (≈ 240 g) ≈ 151 kcal
Çikolatalı süt, tam yağlı veya yarım yağlı süte kakao ve şeker eklenerek hazırlanan tatlı bir içecektir. Kalsiyum ve protein açısından zengindir.
100 gram için
63
kcal
1 bardak (240 ml) · 240 g
151
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 63 kcal |
| Protein | 3.4 g |
| Karbonhidrat | 9.4 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Lif | 0.2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 bardak (240 ml) | 240 g | 151 kcal |
| 1 çay bardağı | 103 g | 65 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 9 kcal |
| 1 küçük bardak (125 ml) | 125 g | 79 kcal |
| 1 porsiyon (200 ml) | 200 g | 126 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolatalı süt sağlıklı mı?+
Kalsiyum ve protein içermesi nedeniyle besleyicidir; ancak eklenen şeker nedeniyle ölçülü tüketilmesi önerilir.
Çikolatalı süt kaç kalori?+
100 ml çikolatalı süt yaklaşık 63 kalori içerir. Bir bardak (240 ml) ise yaklaşık 150 kaloriye karşılık gelir.
Çikolatalı süt spor sonrası içilebilir mi?+
Evet, karbonhidrat ve protein dengesi sayesinde egzersiz sonrası kas toparlanmasını destekleyebilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.