Çilekli Milkshake , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 kase Çilekli Milkshake (≈ 145 g) ≈ 109 kcal
Çilekli milkshake, taze veya dondurulmuş çilek, süt ve dondurmayla hazırlanan tatlı ve kremsi bir içecektir. Kalsiyum ve C vitamini içerir.
100 gram için
75
kcal
1 kase · 145 g
109
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 75 kcal |
| Protein | 2.8 g |
| Karbonhidrat | 12.5 g |
| Yağ | 1.8 g |
| Lif | 0.2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kase | 145 g | 109 kcal |
| 1 büyük bardak (300 ml) | 300 g | 225 kcal |
| 1 porsiyon (200 ml) | 200 g | 150 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Çilekli milkshake kaç kalori?+
Ortalama 300 ml'lik bir bardak çilekli milkshake yaklaşık 225 kalori içerir.
Çilekli milkshake sağlıklı mı?+
Kalsiyum ve C vitamini sağlar; ancak şeker içeriği yüksek olabilir, porsiyona dikkat edilmesi önerilir.
Evde çilekli milkshake nasıl yapılır?+
Taze çilek, soğuk süt ve bir top vanilyalı dondurma blenderda çırpılarak kolayca hazırlanabilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.