Çıtır Simit , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 adet (büyük boy) Çıtır Simit (≈ 120 g) ≈ 442 kcal
Çıtır simit, susamlı ve gevrek kabuklu geleneksel Türk sokak ekmeğidir. Fırında yüksek ısıda pişirildiği için dışı çıtır, içi hafif yumuşak olur.
100 gram için
368
kcal
1 adet (büyük boy) · 120 g
442
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 368 kcal |
| Protein | 10.2 g |
| Karbonhidrat | 68.5 g |
| Yağ | 5.8 g |
| Lif | 2.4 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (büyük boy) | 120 g | 442 kcal |
| 1 yarım | 50 g | 184 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 60 g | 221 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Çıtır simit kaç kaloridir?+
Ortalama 120 g'lık bir çıtır simit yaklaşık 440 kalori içerir.
Çıtır simit normal simitle aynı mı?+
Çıtır simit daha uzun pişirilir; kabuğu daha sert ve gevrek olur, kalori değeri benzerdir.
Çıtır simit diyete uygun mu?+
Karbonhidrat içeriği yüksektir; porsiyon kontrolüyle dengeli bir diyete dahil edilebilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.