Çözünebilir Kahve (Sade) , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 su bardağı Çözünebilir Kahve (Sade) (≈ 200 g) ≈ 706 kcal
Sade çözünebilir kahve, sıcak suya karıştırılan toz kahvedir. Düşük kalorili olup kafein içerir; 1 fincan yaklaşık 60-80 mg kafein sağlar.
100 gram için
353
kcal
1 su bardağı · 200 g
706
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 353 kcal |
| Protein | 14.6 g |
| Karbonhidrat | 65.6 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Lif | 0 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı | 200 g | 706 kcal |
| 1 çay kaşığı (1 fincan için) | 2 g | 7 kcal |
| 1 fincan hazır kahve (240 ml) | 240 g | 847 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Sade çözünebilir kahvenin kalori değeri nedir?+
1 fincan (2 g toz + 240 ml su) yaklaşık 7 kcal içerir; şeker veya süt eklenmediğinde çok düşük kalorilidir.
Çözünebilir kahve kilo aldırır mı?+
Sade içildiğinde neredeyse kalori içermez. Şeker ve krema eklenirse kalori önemli ölçüde artar.
Günde kaç fincan içilebilir?+
Sağlıklı yetişkinler için günde 3-4 fincan (400 mg kafeinin altında) genellikle güvenli kabul edilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.