Dana Haşlama , Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 porsiyon Dana Haşlama (≈ 300 g) ≈ 555 kcal

Dana etinin havuç, patates ve diğer sebzelerle beraber haşlanarak pişirildiği sağlıklı ana yemek. Pilavla servis edilir.

100 gram için

185

kcal

1 porsiyon · 300 g

555

kcal

Besin Değerleri

Porsiyon	Gram	Kalori
1 porsiyon	300 g	555 kcal

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.