Elbasan Tava — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Kuzu etinin yoğurtlu sos ile kaplanıp fırında pişirildiği Balkan kökenli geleneksel yemektir. Üzerine yumurta kırılarak sunulur.
100 gram için
225
kcal
1 porsiyon
675
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 225 kcal |
| Protein | 16 g |
| Karbonhidrat | 9 g |
| Yağ | 14 g |
| Lif | 1 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 kcal |
| 1 porsiyon | 300 g | 675 kcal |
| 2 porsiyon | 600 g | 1350 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.