Elmalı Kurabiye , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 adet (küçük) Elmalı Kurabiye (≈ 25 g) ≈ 108 kcal
Elmalı kurabiye, rendelenmiş veya küçük doğranmış elma, un, tereyağı ve şekerle hazırlanan geleneksel bir Türk kurabiyesidir. Tarçın ve vanilya ile aromalandırılır.
100 gram için
430
kcal
1 adet (küçük) · 25 g
108
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 430 kcal |
| Protein | 4.8 g |
| Karbonhidrat | 62.5 g |
| Yağ | 18.2 g |
| Lif | 1.8 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (2 adet) | 80 g | 344 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Elmalı kurabiyenin kalori değeri nedir?+
100 gramında yaklaşık 430 kalori bulunur; orta boy bir adet kurabiye (40 g) yaklaşık 172 kalori içerir.
Elmalı kurabiye evde nasıl yapılır?+
Un, tereyağı, şeker, yumurta, rendelenmiş elma ve tarçın karıştırılıp şekil verilerek 180°C fırında 15-18 dakika pişirilir.
Elmalı kurabiye diyete uygun mu?+
Yüksek karbonhidrat ve yağ içerdiğinden porsiyon kontrolü önemlidir; 1-2 adet makul bir atıştırmalık olabilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.