Emine Peyniri , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 dilim Emine Peyniri (≈ 30 g) ≈ 87 kcal
Emine peyniri, Türkiye'de üretilen yarı sert, tuzlu bir inek sütü peyniridir. Kahvaltılık olarak yaygın tüketilir.
100 gram için
289
kcal
1 dilim · 30 g
87
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 289 kcal |
| Protein | 18.5 g |
| Karbonhidrat | 2 g |
| Yağ | 23 g |
| Lif | 0 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim | 30 g | 87 kcal |
| 1 porsiyon | 50 g | 145 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Emine peyniri kaç kalori?+
100 gramında yaklaşık 289 kalori bulunur; protein açısından da oldukça zengindir.
Emine peyniri hangi besinleri içerir?+
Yüksek protein ve kalsiyum içerir; aynı zamanda doymuş yağ ve sodyum miktarı da dikkat çekicidir.
Emine peyniri kahvaltıda nasıl tüketilir?+
Dilimlenmiş olarak ekmek, zeytin ve domates eşliğinde Türk kahvaltısının vazgeçilmez bir parçasıdır.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.