Döner etinin ince lavaş veya tortilla içinde sarılmış hali. Soğan, domates, turşu ve çeşitli soslarla servis edilir. Hızlı ve doyurucu bir Türk yemeğidir.
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 285 kcal |
| Protein | 18.5 g |
| Karbonhidrat | 22.3 g |
| Yağ | 14.2 g |
| Lif | 1.8 g |
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dürüm | 250 g | 713 kcal |
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.