Et Dürüm — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Döner etinin ince lavaş veya tortilla içinde sarılmış hali. Soğan, domates, turşu ve çeşitli soslarla servis edilir. Hızlı ve doyurucu bir Türk yemeğidir.
100 gram için
285
kcal
1 porsiyon için
285
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 285 kcal |
| Protein | 18.5 g |
| Karbonhidrat | 22.3 g |
| Yağ | 14.2 g |
| Lif | 1.8 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dürüm | 250 g | 713 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Et dürüm hangi etlerden yapılır?+
Genellikle tavuk, dana veya kuzu etinden yapılır. Döner usulü pişirilen et, baharat ve soğan ile lezzetlendirilir.
Et dürümde kaç kalori vardır?+
Ortalama 250 gramlık bir et dürüm yaklaşık 710 kalori içerir. Sos ve malzemelere göre bu değer değişebilir.
Et dürüm sağlıklı mı?+
Protein açısından zengin olsa da yüksek kalorili ve yağlıdır. Dengeli beslenme planında ara sıra tüketilmesi önerilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.