Et Sote — Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Et Sote (≈ 150 g) ≈ 323 kcal
Küçük parçalara kesilmiş et, soğan ve baharatlarla tavada kızartılarak hazırlanan geleneksel Türk yemeği. Sıcak servis edilir ve pilav veya ekmekle tüketilir.
100 gram için
215
kcal
1 porsiyon · 150 g
323
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 215 kcal |
| Protein | 26.5 g |
| Karbonhidrat | 2.1 g |
| Yağ | 11.3 g |
| Lif | 0 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 323 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 25 g | 54 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Et sote hangi etlerden yapılır?+
Genellikle dana, kuzu veya tavuk eti kullanılır. En yaygın olarak dana eti tercih edilir.
Et sote nasıl pişirilir?+
Et küçük parçalara kesilir, yağda kızartılır, soğan ve baharatlar eklenerek tavada pişirilir.
Et sote neyle servis edilir?+
Genellikle pilav, bulgur pilavı veya ekmekle birlikte servis edilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.