Etli Bulgur Pilavı , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Etli Bulgur Pilavı (≈ 250 g) ≈ 463 kcal
Bulgur ve kıymanın domates sosu ile pişirilerek yapıldığı doyurucu pilav. Yoğurt ve salata ile servis edilir.
100 gram için
185
kcal
1 porsiyon · 250 g
463
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 185 kcal |
| Protein | 10 g |
| Karbonhidrat | 22 g |
| Yağ | 6.5 g |
| Lif | 5.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 250 g | 463 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 20 g | 37 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.