Etli Domates Dolması , Kaç Kalori, Besin Değerleri
2 × adet Etli Domates Dolması (≈ 260 g) ≈ 416 kcal
Domatesin içi oyulup kıyma ve pirinçle doldurularak fırında pişirilen dolma çeşidi. Yazın tercih edilen hafif bir ana yemektir.
100 gram için
160
kcal
2 × adet · 260 g
416
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 160 kcal |
| Protein | 8 g |
| Karbonhidrat | 14 g |
| Yağ | 8.5 g |
| Lif | 2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet | 130 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 400 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.