Etli Nohut — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Etli nohut, Türk mutfağının klasik ana yemeklerinden biri olup, yumuşak nohutlarla lezzetli et parçalarından oluşur. Porsiyon başına 158 kalori içeren bu besleyici stew, protein ve lif açısından zengindir. Dengeli bir öğün arayan ve geleneksel Türk lezzetini sevenlere ideal bir seçimdir.
100 gram için
158
kcal
1 porsiyon
395
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 158 kcal |
| Protein | 9.2 g |
| Karbonhidrat | 18 g |
| Yağ | 5.5 g |
| Lif | 5.4 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 395 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 790 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Etli nohutun kalori değeri nedir?+
100 gram etli nohut 158 kalori içerir ve 9.2 gram protein, 18 gram karbonhidrat, 5.5 gram yağ ile 5.4 gram lif sağlar.
Etli nohut sağlıklı mı?+
Evet, nohut lif ve bitki proteini kaynağı, et ise demir ve B vitamini sağlar. İkisinin kombinasyonu besleyici ve doyurucu bir yemeği oluşturur.
Etli nohut diyete uygun mudur?+
Orta düzey kalori ve yüksek protein içeriği sayesinde, dengeli diyetlere ve kilo kontrol programlarına uygun bir seçimdir.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.