Kuru Fasulye , Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 porsiyon Kuru Fasulye (≈ 250 g) ≈ 330 kcal

Kuru fasulye, Türk mutfağının en sevilen ana yemeklerinden biridir. 100 gramında 132 kalori, 7,4 gram protein ve 6 gram lif içeren bu stew, beslenme değeri yüksek ve doyurucu bir seçenektir. Veganlar, vejeteryanlar ve sağlıklı beslenmeyi önemseyenler için ideal bir yemektir.

100 gram için

132

kcal

1 porsiyon · 250 g

330

kcal

Besin Değerleri

Besin	100 gram için
Kalori	132 kcal
Protein	7.4 g
Karbonhidrat	19.5 g
Yağ	3 g
Lif	6 g

Porsiyon Tablosu

Porsiyon	Gram	Kalori
1 porsiyon	250 g	330 kcal
1 yemek kaşığı	20 g	26 kcal

Günlük Takibime Ekle

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Üye ol, ilerlemeni gör

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Ücretsiz Üye Ol

Selin ile sohbet et

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Sıkça Sorulan Sorular

Kuru fasulyenin 100 gramında kaç kalori vardır?+

Kuru fasulyenin 100 gramında 132 kalori bulunur. Aynı zamanda 7,4 gram protein ve 6 gram lif içerir, bu da onu oldukça doyurucu ve besleyici yapar.

Kuru fasulye sağlıklı mı?+

Evet, kuru fasulye sağlıklı bir yemektir. Yüksek fiber ve protein içeriği sayesinde sindirim sağlığını destekler ve uzun süreli tokluk hissi verir.

Kuru fasulye diyete uygun mu?+

Kuru fasulye düşük kalori ve yüksek lif içeriğiyle diyete uygundur. Protein açısından zengin olması, kilo kontrolü sağlarken kas kütlesini korumaya yardımcı olur.

İlgili Yemekler

Etli Ekmek

255 kcal/100g

Senin için günlük kalori ne olmalı?

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Hesapla

Bu besin hakkında diyetisyene danış

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.

Diyetisyen Bul