Etli Patates Güveç , Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 porsiyon Etli Patates Güveç (≈ 300 g) ≈ 510 kcal

Kuşbaşı et ve patatesin domates sosuyla güveçte pişirildiği doyurucu yemek. Sebzelerle zenginleştirilebilir.

100 gram için

170

kcal

1 porsiyon · 300 g

510

kcal

Besin Değerleri

Porsiyon	Gram	Kalori
1 porsiyon	300 g	510 kcal
1 yemek kaşığı	25 g	43 kcal

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.