Etli Patlıcan Kebabı , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Etli Patlıcan Kebabı (≈ 300 g) ≈ 555 kcal
Patlıcan ve kıymanın domates soslu olarak tencerede veya fırında pişirildiği lezzetli kebap. Pilavın yanında servis edilir.
100 gram için
185
kcal
1 porsiyon · 300 g
555
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 185 kcal |
| Protein | 10 g |
| Karbonhidrat | 11 g |
| Yağ | 11.5 g |
| Lif | 4 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 300 g | 555 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.