Etli Yaprak Sarma , Kaç Kalori, Besin Değerleri
5 × adet Etli Yaprak Sarma (≈ 125 g) ≈ 206 kcal
İçi kıyma, pirinç ve baharatlarla doldurulmuş üzüm yaprakları zeytinyağı ile pişirilir. Genellikle yoğurtla servis edilir.
100 gram için
165
kcal
5 × adet · 125 g
206
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 165 kcal |
| Protein | 8.5 g |
| Karbonhidrat | 14 g |
| Yağ | 8 g |
| Lif | 2.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet | 25 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 330 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.