Fasulye Kızarması , Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 kase Fasulye Kızarması (≈ 250 g) ≈ 355 kcal

Fasulye kızarması, haşlanmış kuru fasulyenin soğan ve domates ile tavada kızartılarak hazırlandığı geleneksel bir Türk yemeğidir.

100 gram için

142

kcal

1 kase · 250 g

355

kcal

Besin Değerleri

Porsiyon	Gram	Kalori
1 porsiyon	200 g	284 kcal
1 kase	250 g	355 kcal

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Fasulye kızarması kaç kalori?+

100 gramı yaklaşık 142 kalori içerir; bir porsiyon (200 g) yaklaşık 284 kaloriye karşılık gelir.

Fasulye kızarması protein açısından zengin mi?+

Evet, 100 gramında yaklaşık 5,8 g protein bulunur; bitkisel protein kaynağı olarak değerlidir.

Fasulye kızarması diyet için uygun mu?+

Lif içeriği yüksek ve doyurucu bir yemektir; yağ miktarı kontrol edilerek diyet programlarına dahil edilebilir.

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.