Fırın Tavuk Meyhane Pilavı , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon (tavuk + pilav) Fırın Tavuk Meyhane Pilavı (≈ 350 g) ≈ 693 kcal
Fırında pişirilmiş tavuk parçaları ve tereyağlı meyhane pilavından oluşan klasik Türk lokanta yemeği. Doyurucu ve dengeli bir öğün sunar.
100 gram için
198
kcal
1 porsiyon (tavuk + pilav) · 350 g
693
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 198 kcal |
| Protein | 14.2 g |
| Karbonhidrat | 18.5 g |
| Yağ | 7.1 g |
| Lif | 0.4 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (tavuk + pilav) | 350 g | 693 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 20 g | 40 kcal |
| 1 parça tavuk | 180 g | 356 kcal |
| 1 kase pilav | 170 g | 337 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Meyhane pilavı normal pilavdan farkı nedir?+
Meyhane pilavı genellikle tereyağı ve tavuk suyu ile pişirilir; daha yoğun aromalı ve hafif yapışkan kıvamda olur.
Bir porsiyon kaç kaloridir?+
Ortalama 350 g'lık bir porsiyon yaklaşık 693 kcal içerir; tavuk ve pilav oranına göre değişir.
Protein açısından zengin bir yemek midir?+
Evet, fırın tavuk yüksek protein kaynağıdır. 350 g'lık porsiyonda yaklaşık 50 g protein bulunur.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.