Fırında Mantı , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Fırında Mantı (≈ 250 g) ≈ 600 kcal
Haşlama yerine fırında pişirilen, üzerine tereyağı ile kaşar peyniri dökülerek gratine edilen mantı çeşidi. Farklı bir lezzet profili sunar.
100 gram için
240
kcal
1 porsiyon · 250 g
600
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 240 kcal |
| Protein | 10 g |
| Karbonhidrat | 27 g |
| Yağ | 10 g |
| Lif | 1.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 250 g | 600 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.