Fırında Patatesli Köfte — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Köfte ve patateslerin domates soslu olarak fırında pişirildiği doyurucu yemek. Salata ile servis edilir.
100 gram için
215
kcal
1 porsiyon
645
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 215 kcal |
| Protein | 15 g |
| Karbonhidrat | 14 g |
| Yağ | 12 g |
| Lif | 2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon | 300 g | 645 kcal |
| 2 porsiyon | 600 g | 1290 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.