Fırında Tavuk Budu , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 adet Fırında Tavuk Budu (≈ 120 g) ≈ 234 kcal
Tavuk budunun baharatlarla marine edilip fırında kızartılarak pişirildiği pratik ana yemek. Patates ve sebzelerle birlikte pişirilebilir.
100 gram için
195
kcal
1 adet · 120 g
234
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 195 kcal |
| Protein | 18 g |
| Karbonhidrat | 3 g |
| Yağ | 12.5 g |
| Lif | 0.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet | 120 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 488 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.