Fırında Tavuk Yoğurt — Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 kase Fırında Tavuk Yoğurt (≈ 200 g) ≈ 296 kcal
Yoğurt ve baharatlarla marine edilmiş tavuğun fırında pişirilmesiyle hazırlanan, yumuşak ve lezzetli bir Türk yemeği.
100 gram için
148
kcal
1 kase · 200 g
296
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 148 kcal |
| Protein | 17.2 g |
| Karbonhidrat | 3.1 g |
| Yağ | 7.4 g |
| Lif | 0.1 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kase | 200 g | 296 kcal |
| 1 su bardağı | 200 g | 296 kcal |
| 1 yemek kaşığı yoğurt sosu | 30 g | 44 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 370 kcal |
| 1 parça tavuk | 130 g | 192 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Fırında tavuk yoğurt kaç kalori?+
100 gramı yaklaşık 148 kalori içerir; bir porsiyon (250 g) yaklaşık 370 kaloriye karşılık gelir.
Yoğurtlu tavuk sağlıklı mı?+
Evet, yüksek protein ve probiyotik içeriği sayesinde hem doyurucu hem de besleyici bir yemektir.
Hangi yoğurt kullanılmalı?+
Tam yağlı Türk yoğurdu en iyi sonucu verir; tavuğu yumuşatır ve zengin bir tat sağlar.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.