Gazoz , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 bardak (200 ml) Gazoz (≈ 200 g) ≈ 78 kcal
Gazoz, karbondioksit ile gazlandırılmış, şekerli ve aromalı bir meşrubattır. Türkiye'de limon veya meyve aromalı çeşitleri oldukça yaygındır.
100 gram için
39
kcal
1 bardak (200 ml) · 200 g
78
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 39 kcal |
| Protein | 0 g |
| Karbonhidrat | 10 g |
| Yağ | 0 g |
| Lif | 0 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 bardak (200 ml) | 200 g | 78 kcal |
| 1 kutu (330 ml) | 330 g | 129 kcal |
| 1 şişe (500 ml) | 500 g | 195 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Gazozun kalorisi nedir?+
100 ml gazoz yaklaşık 39 kalori içerir; 330 ml'lik bir kutu yaklaşık 129 kalori sağlar.
Gazozda şeker var mı?+
Evet, standart bir gazozda 100 ml başına yaklaşık 10 g şeker bulunur.
Gazoz sağlıklı mı?+
Gazoz yüksek şeker içeriği nedeniyle sık tüketilmesi önerilmez; şekersiz (light) alternatifleri daha az kalori içerir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.