Kıymalı Gözleme , Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 adet Kıymalı Gözleme (≈ 200 g) ≈ 540 kcal

Kıyma, soğan ve baharatlarla hazırlanan iç harçla yapılan tok tutan gözleme çeşidi. Sac üzerinde altın rengi olana kadar pişirilir.

100 gram için

270

kcal

1 adet · 200 g

540

kcal

Besin Değerleri

Porsiyon	Gram	Kalori
1 adet	200 g	540 kcal

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.