Hazır Mantı , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 adet mantı Hazır Mantı (≈ 8 g) ≈ 17 kcal
Hazır mantı, kıymalı iç harcıyla doldurulmuş, pişirmeye hazır paketlenmiş Türk hamur yemeğidir. Genellikle yoğurt ve salça sosuyla servis edilir.
100 gram için
218
kcal
1 adet mantı · 8 g
17
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 218 kcal |
| Protein | 9.2 g |
| Karbonhidrat | 30.4 g |
| Yağ | 6.8 g |
| Lif | 1.2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (pişmiş) | 250 g | 545 kcal |
| 1 adet mantı | 8 g | 17 kcal |
| 1 paket (yarım kg) | 500 g | 1090 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Hazır mantı kaç kaloridir?+
Pişmiş hâlde 100 g hazır mantı yaklaşık 218 kalori içerir; 1 porsiyon (250 g) ise yaklaşık 545 kaloriye karşılık gelir.
Hazır mantı protein açısından zengin midir?+
100 g'da yaklaşık 9 g protein bulunur. Yoğurtla servis edildiğinde protein içeriği önemli ölçüde artar.
Hazır mantı ile ev yapımı mantı arasındaki fark nedir?+
Hazır mantı genellikle daha büyük ve daha az yoğun iç harca sahiptir; ev yapımına kıyasla sodyum içeriği daha yüksek olabilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.