Hibiskus , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 bardak (240 ml) Hibiskus (≈ 240 g) ≈ 89 kcal
Hibiskus, kırmızı renkli ekşi bir çay olarak tüketilen tropikal bir bitkidir. C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir.
100 gram için
37
kcal
1 bardak (240 ml) · 240 g
89
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 37 kcal |
| Protein | 0.4 g |
| Karbonhidrat | 9.2 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Lif | 0.3 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 bardak (240 ml) | 240 g | 89 kcal |
| 1 çay bardağı | 100 g | 37 kcal |
| 1 çay kaşığı kuru çiçek | 5 g | 2 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Hibiskus çayı ne işe yarar?+
Antioksidan içeriği sayesinde bağışıklığı destekler, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabilir ve serinletici bir içecektir.
Hibiskus çayı kaç kaloridir?+
Hazır demlenen hibiskus çayı (şekersiz) 100 ml başına yaklaşık 37 kalori içerir; şekersiz tüketildiğinde çok düşük kalorilidir.
Hibiskus çayı nasıl demlenir?+
1 çay kaşığı kuru hibiskus çiçeği 200 ml kaynar suya eklenir, 5-10 dakika demlendikten sonra süzülerek içilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.