Horbil (Yaban Eriği) , Kaç Kalori, Besin Değerleri
3 × adet (küçük) Horbil (Yaban Eriği) (≈ 24 g) ≈ 11 kcal
Horbil, Karadeniz ve Doğu Anadolu'da yetişen küçük, ekşi bir yaban eriğidir. Taze tüketildiği gibi turşu ve reçel yapımında da kullanılır.
100 gram için
47
kcal
3 × adet (küçük) · 24 g
11
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 47 kcal |
| Protein | 0.7 g |
| Karbonhidrat | 11.4 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Lif | 1.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 8 g | 4 kcal |
| 1 avuç | 80 g | 38 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Horbil kaç kaloridir?+
100 gramı yaklaşık 47 kaloridir; düşük kalorili ve C vitamini açısından zengin bir meyvedir.
Horbil nerede yetişir?+
Başta Karadeniz kıyıları ve Doğu Anadolu olmak üzere Türkiye'nin ılıman dağlık bölgelerinde yabani olarak yetişir.
Horbil nasıl tüketilir?+
Taze yenebilir, tuzlanarak atıştırmalık yapılabilir; turşusu, reçeli ve marmelatı da oldukça yaygındır.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.