Hoşaf , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 bardak Hoşaf (≈ 240 g) ≈ 115 kcal
Hoşaf, kuru veya taze meyvelerin şekerli suda kaynatılmasıyla hazırlanan geleneksel bir Türk içeceğidir. Genellikle pilav veya et yemeklerinin yanında servis edilir.
100 gram için
48
kcal
1 bardak · 240 g
115
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 48 kcal |
| Protein | 0.3 g |
| Karbonhidrat | 12.2 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Lif | 0.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 bardak | 240 g | 115 kcal |
| 1 kase | 300 g | 144 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Hoşaf kaç kalori?+
100 ml hoşaf yaklaşık 48 kalori içerir; şeker miktarına göre değişebilir.
Hoşaf hangi meyvelerden yapılır?+
En yaygın olarak erik, kayısı, üzüm, elma ve armuttan yapılır.
Hoşaf neden pilav yanında içilir?+
Tatlı ve hafif asidik tadı, yağlı ve nişastalı yemeklerin sindirimini kolaylaştırır ve damağı temizler.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.