İki Fincan Kahve ve İki Dilim Bitter Çikolata , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 su bardağı İki Fincan Kahve ve İki Dilim Bitter Çikolata (≈ 200 g) ≈ 124 kcal
Sade filtre kahve ile yüksek kakao içerikli bitter çikolatanın birleşimi; antioksidan açısından zengin, orta kalorili bir atıştırmalık ikilisidir.
100 gram için
62
kcal
1 su bardağı · 200 g
124
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 62 kcal |
| Protein | 1.8 g |
| Karbonhidrat | 7.2 g |
| Yağ | 3.1 g |
| Lif | 1.4 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı | 200 g | 124 kcal |
| 1 fincan kahve (240 ml) | 240 g | 149 kcal |
| 1 dilim bitter çikolata (~15 g) | 15 g | 9 kcal |
| 2 fincan kahve + 2 dilim çikolata | 510 g | 316 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Bu ikili kaç kalori yapar?+
2 fincan sade kahve (~5 kal) + 2 dilim bitter çikolata (~90 kal) toplamda yaklaşık 95 kalori eder.
Bitter çikolata kahveyle iyi gider mi?+
Evet; bitter çikolatanın yoğun aroması kahvenin acılığını dengeler ve her ikisi de flavonoid bakımından zengindir.
Günde kaç fincan kahve güvenlidir?+
Sağlıklı yetişkinler için günde 3-4 fincan (yaklaşık 400 mg kafein) güvenli kabul edilmektedir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.