İstim Kebabı , Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 porsiyon İstim Kebabı (≈ 250 g) ≈ 713 kcal

Buharlanmış et ve sebzelerden yapılan geleneksel Türk yemeği. Yumuşak, lezzetli ve besleyici bir ana yemektir.

100 gram için

285

kcal

1 porsiyon · 250 g

713

kcal

Besin Değerleri

Porsiyon	Gram	Kalori
1 porsiyon	250 g	713 kcal

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

İstim kebabı nasıl pişirilir?+

Küp şeklinde kesilen et, soğan, domates ve baharatlar katmanlar halinde tencereye konur ve kapalı kapak altında buharlanır.

İstim kebabı hangi bölgenin yemeğidir?+

Anadolu'nun çeşitli bölgelerinde yapılan geleneksel bir Türk yemeğidir, özellikle Doğu Anadolu'da yaygındır.

İstim kebabı neyle servis edilir?+

Genellikle pilav, bulgur pilavı veya ekmekle birlikte servis edilir ve üzerine taze sebzeler konabilir.

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.