Kabak Çorbası , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 kase (orta boy) Kabak Çorbası (≈ 250 g) ≈ 105 kcal
Kabak çorbası, balkabağı veya kabaktan yapılan, genellikle soğan, havuç ve baharatlarla zenginleştirilen kremamsı bir çorbadır. Düşük kalorili ve besleyici bir seçenektir.
100 gram için
42
kcal
1 kase (orta boy) · 250 g
105
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 42 kcal |
| Protein | 1.2 g |
| Karbonhidrat | 6.8 g |
| Yağ | 1.4 g |
| Lif | 0.8 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kase (orta boy) | 250 g | 105 kcal |
| 1 su bardağı | 205 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (restoran) | 350 g | 147 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Kabak çorbası kaç kalori?+
100 g kabak çorbası yaklaşık 42 kalori içerir. Bir kase (250 g) yaklaşık 105 kaloriye karşılık gelir.
Kabak çorbası zayıflamaya yardımcı olur mu?+
Evet, düşük kalori ve yüksek su içeriği sayesinde tok tutar; diyet dostu bir çorba seçeneğidir.
Kabak çorbasına krema eklenirse kalori artar mı?+
Evet, 1 yemek kaşığı krema (15 g) yaklaşık 50 kalori ekler; kremasız versiyonu daha hafiftir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.