Kahve , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 su bardağı Kahve (≈ 200 g) ≈ 4 kcal
Demleme kahve, kavrulmuş kahve çekirdeklerinden elde edilen düşük kalorili bir içecektir. Kafein içeriği sayesinde enerji ve odaklanma sağlar.
100 gram için
2
kcal
1 su bardağı · 200 g
4
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 2 kcal |
| Protein | 0.3 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Lif | 0 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı | 200 g | 4 kcal |
| 1 fincan (büyük) | 240 g | 5 kcal |
| 1 espresso (tek) | 30 g | 1 kcal |
| 1 Türk kahvesi fincanı | 60 g | 1 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Kahvenin kalori değeri nedir?+
Sade demleme kahve 100 ml'de yaklaşık 2 kcal içerir; şeker ve süt eklendiğinde kalori önemli ölçüde artar.
Günde kaç fincan kahve içilebilir?+
Sağlıklı yetişkinler için günde 3-4 fincan (yaklaşık 400 mg kafein) güvenli kabul edilmektedir.
Kahve kilo aldırır mı?+
Sade kahve neredeyse kalori içermez; ancak şeker, krema veya şurup eklendiğinde kalori miktarı belirgin şekilde yükselir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.