Kapya Biber , Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 adet (orta boy) Kapya Biber (≈ 150 g) ≈ 47 kcal

Kapya biber, tatlı ve etli yapısıyla öne çıkan kırmızı bir biber çeşididir. C vitamini ve antioksidan açısından zengindir.

100 gram için

kcal

1 adet (orta boy) · 150 g

kcal

Besin Değerleri

Porsiyon	Gram	Kalori
1 adet (orta boy)	150 g	47 kcal
1 adet (büyük boy)	200 g	62 kcal

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Kapya biber kaç kaloridir?+

100 gramında yaklaşık 31 kalori bulunur; düşük kalorili ve besleyici bir sebzedir.

Kapya biber çiğ yenebilir mi?+

Evet, çiğ olarak salatalarda veya meze olarak tüketilebilir; pişirildiğinde de lezzetlidir.

Kapya biberin faydaları nelerdir?+

C vitamini, A vitamini ve antioksidanlar bakımından zengindir; bağışıklık sistemini destekler.

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.