Karnabahar Kızartması , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 adet parça Karnabahar Kızartması (≈ 25 g) ≈ 50 kcal
Karnabahar kızartması, unlanıp yağda kızartılmış çıtır bir Türk mezesidir. Genellikle sarımsaklı yoğurtla servis edilir.
100 gram için
198
kcal
1 adet parça · 25 g
50
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 198 kcal |
| Protein | 3.8 g |
| Karbonhidrat | 16.2 g |
| Yağ | 13.1 g |
| Lif | 2.8 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 297 kcal |
| 1 adet parça | 25 g | 50 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Karnabahar kızartması kaç kalori?+
100 gramı yaklaşık 198 kalori içerir; yoğurtla servis edildiğinde toplam kalori artar.
Karnabahar kızartması sağlıklı mı?+
Kızartma işlemi yağ ve kalori miktarını artırır; ancak karnabahar C vitamini ve lif açısından zengindir.
Karnabahar kızartması nasıl çıtır olur?+
Parçaları iyice kurutup ince un veya mısır unu ile kaplayarak kızgın yağda kızartmak çıtırlık sağlar.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.