Kaşar Peyniri — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Kaşar peyniri, Türk mutfağının en popüler sert peynirlerinden biridir. 100 gramında 350 kalori, 25 gram protein ve 27 gram yağ içerir. Kahvaltı sofrasında, sandviçlerde ve çeşitli yemeklerde kullanılan besleyici bir peynir türüdür.
100 gram için
350
kcal
1 porsiyon
105
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 350 kcal |
| Protein | 25 g |
| Karbonhidrat | 1.5 g |
| Yağ | 27 g |
| Lif | 0 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 105 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 210 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Kaşar peynirinin kalori miktarı nedir?+
Kaşar peynirinin 100 gramında 350 kalori bulunur. Protein açısından zengin olup, dengeli beslenme planlarında yer alabilir.
Kaşar peyniri sağlıklı mı?+
Kaşar peyniri yüksek protein ve kalsiyum kaynağıdır. Ancak yağ ve sodyum içeriği yüksek olduğundan, ılımlı miktarlarda tüketilmesi önerilir.
Kaşar peyniri diyete uygun mu?+
Kaşar peyniri yüksek kalorili olsa da, protein içeriği sayesinde kısıtlı miktarlarda diyetlere dahil edilebilir. Porsiyon kontrolü önemlidir.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.