Kaşarlı Simit , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 adet kaşarlı simit (≈ 130 g) ≈ 387 kcal
Kaşarlı simit, susam kaplı geleneksel Türk simidinin üzerine kaşar peyniri eklenerek fırınlanmış halidir. Hem doyurucu hem de lezzetli bir kahvaltı veya atıştırmalık seçeneğidir.
100 gram için
298
kcal
1 adet kaşarlı simit · 130 g
387
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 298 kcal |
| Protein | 11.2 g |
| Karbonhidrat | 42.5 g |
| Yağ | 8.9 g |
| Lif | 2.1 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet kaşarlı simit | 130 g | 387 kcal |
| 1 yarım | 50 g | 149 kcal |
| Yarım adet | 65 g | 194 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Kaşarlı simitte kaç kalori var?+
Ortalama 130 gramlık bir kaşarlı simit yaklaşık 387 kalori içerir.
Kaşarlı simit protein açısından zengin midir?+
Kaşar peyniri sayesinde normal simide göre daha yüksek protein içerir; 100 gramda yaklaşık 11 gram protein bulunur.
Kaşarlı simit diyete uygun mudur?+
Karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle ölçülü tüketilmesi önerilir; öğün yerine geçebilecek doyurucu bir seçenektir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.