Kaşarlı Tost , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 adet Kaşarlı Tost (≈ 150 g) ≈ 428 kcal
İki dilim tost ekmeği arasına kaşar peyniri konulup tost makinesinde veya tavada kızartılarak hazırlanır. En popüler tost çeşididir.
100 gram için
285
kcal
1 adet · 150 g
428
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 285 kcal |
| Protein | 12 g |
| Karbonhidrat | 28 g |
| Yağ | 13.5 g |
| Lif | 2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet | 150 g | 428 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.