Kavun , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 dilim (orta boy) Kavun (≈ 150 g) ≈ 51 kcal
Kavun, tatlı ve sulu bir yaz meyvesidir. Düşük kalorili olup C vitamini ve potasyum açısından zengindir.
100 gram için
34
kcal
1 dilim (orta boy) · 150 g
51
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 34 kcal |
| Protein | 0.8 g |
| Karbonhidrat | 8.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Lif | 0.9 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta boy) | 150 g | 51 kcal |
| 1 kase | 160 g | 54 kcal |
| 1 adet (bütün kavun, orta boy) | 900 g | 306 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Kavun diyette yenir mi?+
Evet, 100 g'da yalnızca 34 kalori içerdiğinden diyet programlarına rahatlıkla dahil edilebilir.
Kavunun faydaları nelerdir?+
C vitamini, A vitamini ve potasyum içerir; bağışıklığı destekler ve vücudu nemli tutar.
Kavun ne zaman yenilmeli?+
Öğün aralarında veya tatlı ihtiyacını karşılamak için öğle yemeğinin ardından tüketilmesi önerilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.