Kırmızı Lahana Salatası — Kaç Kalori, Besin Değerleri
İnce kıyılmış kırmızı lahana, havuç, limon ve zeytinyağı ile hazırlanan antioksidan açısından zengin salata. Rengi ile sofralara şıklık katar.
100 gram için
46
kcal
1 porsiyon
64
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 46 kcal |
| Protein | 1.6 g |
| Karbonhidrat | 8.2 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Lif | 2.8 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon | 140 g | 64 kcal |
| 2 porsiyon | 280 g | 129 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.